Nos conseils pour un bain détente
S’accorder une parenthèse détente est vivement recommandé pour évacuer le stress de la journée et pour remettre son compteur à zéro. Si se rendre dans un espace dédié au bien-être s’avère la meilleure solution pour se requinquer, un simple bain ultra-relaxant peut également suffire pour se détendre. Les détails dans ce dossier.
Transformer sa salle de bain en mini-spa
Pour profiter d’un véritable moment de détente, la première chose à faire est de transformer votre salle de bain en un mini-spa. Comment ? Tout simplement en y créant une ambiance chaleureuse propice à la détente. Le concept consiste en effet à vous plonger dans une atmosphère apaisante. Pour cela, vous pouvez par exemple tamiser la lumière dans votre salle de bain et ajouter quelques bougies sur le bord de votre baignoire. Utiliser diverses huiles essentielles pour parfumer la pièce sera également du meilleur effet.
Étant donné qu’il s’agit du meilleur moment pour chouchouter votre petit corps, n’oubliez pas de rassembler vos produits (masque, lait corporel, crème…) dans un panier en osier ou en tissu. Quant à votre serviette, votre peignoir et vos pantoufles, assurez-vous qu’ils sont à portée de main à de votre sortie du bain. Autre chose, si vous envisagez de lire ou de boire pendant cet instant de relaxation, le choix d’un pont de baignoire est recommandé pour vous permettre de poser les accessoires dont vous avez besoin.
Se préparer pour le bain
S’immerger dans un bon bain relaxant est bénéfique aussi bien pour votre santé que pour votre bien-être émotionnel. Par ailleurs, pour que tout se déroule dans les meilleures conditions, quelques bons gestes sont à adopter.
Pour un bain relaxant réussi, sachez que votre séance doit se dérouler en fin de journée, plus exactement une petite heure avant de vous coucher. Il s’agit du meilleur moment pour vous détendre. Toutefois, ne restez pas plus de 20 minutes dans votre baignoire pour éviter les coups de froid.
Assurez-vous que votre salle de bain soit parfaitement propre avant de faire couler le bain. Pour un bain ultra-relaxant, la température de votre eau doit se situer entre 34 et 38 °C. Un bain brûlant ou trop frais peut causer des effets non désirés. Autre chose, pour une simple question d’hygiène, n’oubliez pas de prendre une petite douche avant de vous glisser dans votre baignoire.
Se baigner dans la détente totale
Après la préparation de votre salle de bain, glissez-vous en douceur dans votre baignoire et faites-vous plaisir ! Pour faire le plein de détente, laissez-vous bercer par une musique douce. Optimisez votre séance de relaxation en savourant un bon verre de vin ou une bonne tasse de thé. Vous adonner à la lecture représente également une activité intéressante. Pour profiter de ce précieux moment, prenez également le temps de chouchouter votre corps.
Pour profiter d’un bain ultra-relaxant, deux options s’offrent à vous. Dans un premier temps, vous pouvez opter pour un bain aux huiles essentielles. En effet, il est tout à fait possible de profiter pleinement des vertus des huiles essentielles à travers un bon bain relaxant. Un bain aromatique est bénéfique aussi bien pour votre santé que pour votre bien-être. En effet, ce type de bain est recommandé notamment pour les personnes souffrant de certaines maladies.
L’autre option consiste à prendre un bain aux algues marines. Élaboré à partir d’eau de mer et d’algues marines, ce bain 100% naturel est parfait pour traiter les personnes souffrant d’insomnie, d’agitation ou de fatigue. Ce type de bain constitue un véritable cocktail revitalisant pour l’organisme. Un bain aux algues marines à une température de 36 °C vous apportera également ses bienfaits relaxants, notamment si vous le réalisez 2 à 3 fois par semaine.
Les meilleures huiles essentielles pour un bain relaxant
Que ce soit pour traiter les divers problèmes de santé ou pour améliorer le bien-être, l’huile essentielle constitue le remède idéal. Par ailleurs, il est important de bien choisir le produit en fonction de l’effet recherché. Pour obtenir des bienfaits relaxants, prendre un bain aux huiles essentielles représente la solution parfaite pour soulager le stress et la fatigue.
