La solution la plus efficace pour combattre l’éco-anxiété.
L’éco-anxiété, un phénomène grandissant
- En 2023, Le Robert ajoute le terme « éco-anxiété » à son dictionnaire.
- Quatre-vingts pour cent des Français ressentent de l’anxiété en raison des changements climatiques.
- Souvent, les réponses à cette anxiété sont considérées comme insuffisantes ou inadéquates.
- Il est nécessaire d’adopter une approche collective pour aborder ce problème de santé publique.
- L’éco-anxiété peut motiver vers une action collective et peut également être une solution en elle-même.
Qu’est-ce que l’éco-anxiété et pourquoi prend-elle de l’ampleur ?
Jusqu’à récemment, le terme « éco-anxiété » était pratiquement inconnu, mais il a rapidement gagné en popularité dans le discours public.
L’American Psychology Association l’a défini comme « la peur chronique d’un désastre environnemental actuel ou futur« .
En France, ce phénomène s’est intensifié en raison des records de chaleur et d’une diminution des réglementations environnementales. Selon le CESE, huit Français sur dix ressentent désormais cette anxiété.
Malgré cette prise de conscience croissante, les réponses actuelles semblent insuffisantes, allant du déni à l’individualisation du problème, ou à un simple constat sans action concrète.
Il est important de noter que l’éco-anxiété ne touche pas seulement les privilégiés, mais affecte diverses populations, y compris les peuples indigènes, les jeunes et ceux qui sont proches de la nature, pouvant entraîner des troubles cliniques graves.
Comment répondre efficacement à l’éco-anxiété ?
Les réponses à l’éco-anxiété varient, mais on les critique souvent pour leur inefficacité. Certains préconisent une adaptation individuelle pour réduire les risques personnels, mais cela ignore l’aspect altruiste de l’éco-anxiété, qui concerne également l’empathie envers autrui et les écosystèmes.
D’autres suggestions incluent des techniques de gestion émotionnelle comme la méditation, mais il est important de ne pas charger les victimes de la responsabilité.
Reconnaître l’éco-anxiété comme un problème collectif est crucial, et l’action collective semble être la voie la plus prometteuse pour y faire face.
En effet, participer à des actions collectives peut atténuer les effets de l’éco-anxiété et même agir comme un facteur protecteur contre les troubles mentaux.
Les jeunes et l’éco-anxiété
Les jeunes sont particulièrement touchés par l’éco-anxiété. Des études montrent qu’environ 60% des jeunes de différents pays se préoccupent du changement climatique, et près de 45% affirment que cela a un impact négatif sur leur vie quotidienne.
Il est donc essentiel d’aborder ouvertement ce sujet avec les enfants et les adolescents, de reconnaître leurs préoccupations et de les encourager à agir, que ce soit au sein de la famille ou dans la communauté locale.
Transformer l’éco-anxiété en action
Plutôt que de se laisser submerger par l’éco-anxiété, il est possible de la canaliser en éco-colère, une force motrice pour s’engager dans des actions en faveur de l’environnement.
Cela implique de se concentrer sur les causes des problèmes environnementaux et de promouvoir l’action collective.
L’engagement dans des actions collectives peut être le meilleur moyen de faire face à l’éco-anxiété, car cela procure non seulement un soulagement, mais aussi un sentiment d’efficacité et de contribution à un changement positif.
Pour approfondir le sujet, je vous recommande de lire l’article détaillé sur Bon Pote qui explore l’éco-anxiété et les différentes façons de la gérer.
